Já ouvimos falar muito das poderosas
vitaminas não é mesmo? Elas nos dão os nutrientes necessários para o bom
funcionamento do organismo e ajudam no combate a várias doenças.
Podemos encontrá-las nas principais
farmácias: Vitamina B, Vitamina D + Cálcio, Vitamina C e os complexos de A a Z.
Mas será que só mesmo com
suplementos a gente consegue suprir as necessidades do corpo?
Não! Podemos encontrar as principais
fontes dessas superpoderosas nos alimentos. Veja os exemplos:
Vitamina A: combate
os radicais livres, ajuda na formação dos ossos e faz bem para a pele e auxilia
nas funções da retina. Pode ser encontrada na cenoura e no fígado de aves.
Vitamina D: regula o cálcio do sangue e dos ossos. Pode
ser encontrada em óleo de peixe, fígado e gema de ovo.
Vitamina B12: atua na formação de hemácias e
multiplicação celular, além de combater a anemia. Pode ser encontrada nas
carnes.
Vitamina C: fortalece o sistema imunológico, combate radicais
livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino. Pode ser encontrada na
laranja, no limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão e manga.
O importante é manter os exames de
sangue sempre atualizados e consultar um médico para saber se o corpo carece de
alguma vitamina e, assim, poder repor o que falta.
Se você tem alguma dúvida sobre
nossos produtos ou mesmo uma sugestão, deixe um
comentário ou escreva para atendimento@yama.com.br.
Já curtiu a nossa página
no Facebook?
Até mais!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário