quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Hidrate-se também no inverno!

No inverno o ar fica mais seco e nosso corpo sente o efeito rapidamente. Já notou que a pele, cabelo e até a unha ressecam?

A sensação de sede diminui, mas o corpo precisa de hidratação também neste período.

Água é vital para o bom funcionamento do sistema respiratório, dos rins, do coração e dos demais órgãos de nosso organismo, além de nos deixar mais bonitas, visto que pele e cabelo ficam até mais fortes e brilhantes.



E não pense que só quem pratica esportes é quem deve ter uma garrafinha ou um copo de água por perto. Devemos nos manter igualmente bem hidratados em casa e no trabalho também.

Segundo médicos e nutricionistas, o ideal é o consumo de dois litros de água por dia. Essa quantidade é suficiente para repor os cerca de 2,5 litros de líquidos que perdemos todos os dias com transpiração e respiração, por exemplo.

 

O bom é que os chás podem entrar na conta e em dias mais frios podem ser importantes aliados para aquecer o corpo.

Portanto lembre-se todos os dias de tomar bastante água. Dê uma forcinha para o bom funcionamento do seu corpo e prepare-se, pois o verão está chegando.

 Até mais!

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Cabelo danificado e sem vida tem solução!

Quantas vezes ficamos desanimadas com o cabelo não é mesmo? Isso porque é a moldura do rosto e muitas vezes no que as pessoas reparam primeiro.

Não importa se é liso, ondulado e encaracolado, mas precisa estar forte, brilhante, com vida!

Umidade, poluição, escovação e processos químicos podem causar danos com o tempo.

Se você já está com o cabelo assim, saiba que tem solução! E se não está, melhor prevenir já com uma super blindagem! Que tal?

A Yamá desenvolveu o SOS Capital, sistema reparador de danos e tratamento nutritivo para segurança e proteção dos fios. Ele limpa, alimenta, fortifica e protege.
 
 

A blindagem capilar proporciona uma super proteção aos cabelos, formando um filtro de ação hidroprotetora capaz de mantê-los tratados, nutridos e com brilho reflexivo por muito mais tempo.

O sistema resiste às agressões externas como umidade excessiva, poluição, escovação continuada, uso de produtos de transformação e coloração, entre outros.

O kit contém:

01 Shampoo Nutri-Reparador sem Sal – 200ml

01Condicionador Reconstrutor Nutritivo – 200ml

01 Soro Fortalecedor Nano-Regenerativo – 30ml

01 Blindagem Capilar Termo Defrizante – 30ml

Veja o passo a passo

 
1º Passo:

Limpeza Nutri-Reparadora

Aplique o Shampoo Nutri-Reparador sem Sal Yamá sobre os cabelos molhados massageando-os suavemente. Lave em seguida e repita a lavagem, deixando os fios bem limpos. Enxágue bem e retire o excesso de água contido nos fios com uma toalha.

 
2º Passo:

Fortalecimento Nano-Regenerativo e Condicionamento Reconstrutor Nutritivo

Aplique ¼ do Soro Fortalecedor Nano-Regenerativo Yamá sobre os cabelos limpos e úmidos espalhando o mesmo por todo o cabelo. Penteie e deixe agir por 10 minutos para a ação dos ativos. Não enxaguar.
Em seguida; com os cabelos ainda molhados com o Soro Fortalecedor Nano-Regenerativo Yamá, aplique o Condicionador Reconstrutor Nutritivo Yamá por toda a extensão dos fios, deixando agir por mais 10 minutos. Enxágue com água em abundância e retire o excesso do produto.

3º Passo:

Blindagem Capilar Termo Defrizante

Aplique uma pequena quantidade da Blindagem Capilar Termo Defrizante sobre os cabelos levemente úmidos de acordo com o volume e espessura de seus cabelos e seque-os finalizando com escova e depois com chapinha para completa finalização do processo de tratamento da Blindagem Reconstrutora Nano-Regenerativa Yamá.

Testado e aprovado pelos melhores cabeleireiros do Brasil.

Experimente!

Se tem dúvidas sobre os produtos Yamá, deixe um comentário ou escreva para atendimento@yama.com.br

Até mais!


quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Corpo malhado no verão é possível!


Estamos há aproximadamente quatro meses do verão e o que vem à cabeça é praia, piscina, sol e biquini não é? Dá vontade de aproveitar os dias quentes da estação mais alegre do ano da melhor maneira possível. Mas muitas pessoas têm receio de colocar um traje de banho e muitas vezes acabam aproveitando mesmo é o sofá!

Que tal mudar isso e começar a malhar agora mesmo? Não vale dizer que não tem tempo ou dinheiro. Há esportes para todos os bolsos e o tempo é a gente que administra.
Para quem dispõe de mais de uma hora por dia e pode pagar uma academia, vale a pena investir em exercícios aeróbicos como step, spinning, esteira e jump, além da musculação. Mas há quem prefira os exercícios como pilates e yoga, que também proporcionam ótimos resultados.

As aulas de artes marciais também fazem sucesso nas academias e queimam calorias bem rápido: boxe e muay thai, por exemplo.
Já para quem quer eliminar peso e ganhar condicionamento mas tem menos tempo e não pode pagar uma academia, pode aproveitar os parques da cidade  e as ruas perto de casa mesmo e praticar um dos esportes mais democráticos que existe: a corrida ou caminhada! Basta um par de tênis e roupas confortáveis.
Com atividade física no mínimo três vezes na semana e alimentação saudável certamente você conseguirá o corpo que quer. Até o verão ainda temos quatro meses, tempo suficiente para melhorar o corpo e a mente e arrasar no biquini!

Vale lembrar que para iniciar qualquer atividade física você deve antes consultar um médico para que faça uma boa avaliação de suas condições.

A alimentação saudável deve conter frutas, verduras e legumes. Deixe de lado as frituras e o excesso de carboidrato. Consulte um nutricionista para uma reeducação alimentar e os resultados logo virão!

Agora lembre-se: Não existe glória sem sacrifício! Para chegar onde quer, dê o primeiro passo.

Até mais!



quarta-feira, 7 de agosto de 2013

RPG combate tensões e corrige a postura

O estilo de vida muitas vezes sedentário e estressante de hoje pode desencadear o agravar o mal funcionamento dos músculos e gerar tensões, dores de cabeça, nas costas etc.

Exercícios físicos ajudam a combater tudo isso, mas para quem não tem tempo ou não quer praticar algum esporte, pode optar por outros métodos para aliviar as tensões do dia a dia.

 


Você já ouviu falar de RPG? A sigla significa Reeducação Postural Global e é uma terapia manual eficaz na prevenção e tratamento de dores e alterações posturais. O método aborda o paciente de forma global e não apenas mantendo o foco do trabalho na queixa localizada de cada paciente.

RPG é indicado não só para corrigir más posturas, mas também para auxiliar no tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético como hérnia de disco, artrose, tendinite, fibromialgia, dores na coluna e até mesmo dores de cabeça tensionais.



Quem aplica o RPG é um profissional fisioterapeuta em sessões de aproximadamente uma hora.

Procure sempre um especialista para agendar uma consulta.

Caso não conheça um fisioterapeuta, faça uma busca no site da Sociedade Brasileira de RPG: www.sbrpg.com.br
 

Até mais!