quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Artes marciais derretem gordura

Boxe, Muay Thai, Kung Fu, Karatê, Taekwondo, Krav Magá e Capoeira são algumas das artes marciais praticadas no Brasil. O que diferencia as artes marciais da mera violência física é a organização de suas técnicas num sistema coerente de combate e desenvolvimento físico, mental e espiritual assim como a prática de exercícios físicos.

Essas modalidades esportivas estão lotando as academias de homens e mulheres que estão atrás não só de defesa pessoal, mas de um corpo definido, pois o trabalho de alta intensidade ajuda muito na queima de gordura.

Hoje a mais procurada pelas mulheres é o Muay Thai, uma luta que combina golpes com punho, cotovelo, joelho, canela e pé. Sua prática exige equipamentos de proteção como luvas, bandagem, caneleiras e capacete. Em cada aula é possível perder até 1.000 calorias. Muito bom não é mesmo?



O boxe também se tornou queridinho, pois é ótimo para o condicionamento físico, trabalha agilidade, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, força, coordenação motora, equilíbrio e tonifica todos os membros.

As artes marciais, assim como qualquer outro esporte, trabalhados regularmente são excelentes para a perda de peso. Claro que aliado a isso deve-se sempre manter uma alimentação balanceada. Isso garante corpo e mente saudáveis.

Vale lembrar que unhas e cabelos também precisam estar bem. Para essa última parte nós podemos dar uma ajudinha com os produtos Yamá!

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Até mais!

 


 

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