segunda-feira, 30 de maio de 2011

BEM ESTAR: Escalda-pés que ativa a circulação



Vamos começar a semana com muita energia e disposição: seja em casa, cuidando dos filhos e das tarefas domésticas, na escola ou faculdade, ou no trabalho, energia e boa disposição são fundamentais. E para isso, precisamos cuidar muito bem de nosso corpo - principalmente de nossa "plataforma de trabalho": os pés!

Depois de batalhar o dia inteiro, ou apenas para reavivar pés gelados num dia ou noite muito frios, aposte num reconfortante escalda-pés, como este proposto pela terapeuta corporal Elci dos Anjos Neves:

Forre com bolinhas de gude o fundo de uma bacia. Coloque água fria e acrescente aos poucos água quente, a uma temperatura de mais ou menos 40º. Pingue 8 gotas de óleo essencial de lavanda. 
Deixe os pés mergulhados até os calcanhares por cerca de meia hora e aproveite para relaxar, lendo ou ouvindo uma música suave.
Depois de secá-los, passe um bom hidratante, faça uma leve massagem até que seja absorvido e calce meias. 
“Isso aumenta a circulação local  promove uma sensação de bem estar e calma, mas é contra indicado para grávidas", diz Elci.
Enjoy! 
Blog da Karlinha - M de Mulher 

 

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